AIで作った無料の勉強ポモドーロタイマー｜BGM付きで25分集中

「勉強しなきゃ」と思っても、気づくとスマホを見ていた。そんなときに使いやすいのがポモドーロ・テクニックです。

ポモドーロ・テクニックは、25分集中して5分休むをくり返す時間の使い方です。区切りがあるので、取りかかりやすく、集中しやすいと言われています。

ちょうどいいタイマーが見つからなかったので、AI（Claude）に相談しながら自分用のポモドーロタイマーを作りました。この記事では、その使い方をご紹介します。

こんなタイマーです

• 時間は3種類から選べます：15分集中＋3分休憩「ちょっとだけ」／25分＋5分「ふつう」／50分＋10分「じっくり」
• 集中の終わりに音が鳴って、自動で休憩に切り替わります
• BGMのオン・オフと音量を変えられます。BGMは集中している間だけ流れます
• 背景が5分ごとにゆっくり切り替わります。景色が変わることで、時間が進んでいるのを感じられます
• 今日の集中の回数が数えられます

使い方は3ステップ

1. 「ちょっとだけ／ふつう／じっくり」から、今日の気分に合う時間を選ぶ
2. 「スタート」を押す
3. 音が鳴ったら休憩。休憩のあとは、もう一度「スタート」

はじめての方は、まず「ちょっとだけ（15分）」から試すのがおすすめです。短い時間なら、気軽に始められます。

BGMもAIで作りました

タイマーで流れる音楽は、AIの音楽生成サービス（Suno）で作りました。歌詞やドラムのない、静かな曲です。勉強中に気が散りにくいように、ピアノや雨の音を中心にしています。

同じ雰囲気の勉強用BGMを、YouTubeでも公開しています。

AIでタイマーを作ってみて

プログラミングの知識がなくても、「こんなタイマーが欲しい」と言葉で伝えるだけで、形にしてもらえました。背景やBGMの切り替えのような、細かいお願いも伝えながら作っています。

自分だけの道具が作れるのは、AIを使う楽しさのひとつだと感じました。

勉強のおともにあると便利なもの

ポモドーロを続けるときに、あると便利なものを集めました。

キッチンタイマー

スマホを見ないで時間を計りたいときに。机の上に置いておくと、スマホから離れて勉強できます。

蛍光ペン

色を使い分けると、あとで見返すときに分かりやすくなります。おしゃれなデザインのものを選ぶと、気分も上がります。

ひざ掛け・ブランケット

これからの季節は、座っている時間が長いと足元が冷えます。ひざ掛けがあると、休憩を待たずに続けやすくなります。

勉強中に「いいな」と思った商品は、楽天ROOMにもまとめています。

まとめ

• ポモドーロは、25分集中＋5分休憩をくり返す方法
• AIに相談して、BGM付きの無料タイマーを作りました
• まずは15分の「ちょっとだけ」から試してみてください